宜纺社区新时代文明实践站开展健康科普知识讲座

为进一步营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围，倡导科学生活，12月5日下午，宜纺社区新时代文明实践站开展健康科普知识讲座，活动内容涵盖了常见的健康问题如高血压、糖尿病、便秘等，为居民提供了全面的医学科普知识。

活动通过多种形式，向市民普及基础的医学科普知识，提高市民的健康素养。志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；重点向居民讲解如何保持心理平衡，保持快乐的心态。同时，建议居民们在日常生活中要保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及减轻压力等，以增强自身免疫力，降低患病风险。现场居民们认真聆听，不时提问互动，气氛热烈。

此次活动，不仅丰富了社区居民的健康知识储备，提高了大家对身体的自我防护意识。社区希望能有效地提高辖区居民的生活质量，警示广大居民朋友关爱健康、关爱生命、科学用药、健康生活、提高生命质量。（撰稿：王念唐  初审：王天航  复审：胡天宝  终审：章磊）